L'été apporte avec elle un ensoleillement abondant, des aliments frais et des activités amusantes qui explique pourquoi la saison inspire beaucoup de gens à être heureux et en bonne santé. . Avec quelques conseils simples, vous aussi, vous pouvez actualiser votre style de vie et se sentir votre meilleur Chelsie Hightower, le danseur Emmy professionnels du spectacle à succès "Dancing with the Stars", a rassemblé quelques conseils de style de vie sain: 1. Faire des choix de repas sains. "Personnellement, j'adore les sushis. Poissons et les légumes sont essentiels pour ma protéine par semaine, et c'est encore plus sain avec du riz brun», explique Hightower. 2. Hop dans un bain de vapeur.Après une séance, la vapeur aide à détendre les muscles endoloris et stimuler votre système immunitaire. 3. Utiliser l'été comme une raison d'essayer de nouvelles activités.Prenez des randonnées, aller à la piscine, ou apprendre le yoga. 4. Tenir un journal alimentaire. Une fois que vous voyez tout ce que vous mangez écrit en face de vous, il est plus facile de faire des objectifs plus réalistes et les changements. 5. Danse à votre propre rythme. Réalisez qu'il n'ya pas deux types de corps sont les mêmes et ce qui fonctionne sur les autres ne fonctionnent pas nécessaire pour vous. Vous avez besoin de comprendre le rythme de votre propre corps et de fixer des objectifs réalistes. 6. Faire des aliments sains plus intéressant avec des recettes uniques et délicieux. «J'aime trouver des recettes en ligne et ensuite de les essayer à la maison. Old London a quelques grandes recettes sur leur page Facebook," Hightower dit. Une des recettes préférées de Hightower combine les saveurs tropicales d'Hawaii pour le parfait, l'été sain de traiter emballé avec grains entiers et de fibres: Pudding de coco d'Oahu Ingrédients: 2 boîtes de Old London Toast Melba grains entiers non salé ou Classic 2 tasse noix de coco sucrée râpée 2 1 / 2 tasse de crème de noix de coco en boîte (comme Coco Lopez)-une fois que vous ouvrez la boîte agiter le contenu bien. 2 tasses de lait de coco léger de sucre 1 / 2 tasse 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille 6 œufs grande glace vanille haricots (facultatif) Instructions: 1. Préchauffer le four à 350 F. 2. Organiser une boîte de Toast Melba dans un 13-par-9-en-2-pouces plat en verre allant au four. 3. Saupoudrer avec la moitié de la noix de coco, avec boîte supérieure restante de Melba et la tasse de noix de coco restante. 4. Dans un autre bol, mélanger la crème de noix de coco, lait de coco, le sucre et la vanille dans une grande casserole lourde.5. Remuez sur feu moyen jusqu'à ce que le sucre soit dissout et le mélange est tiède, retirer du feu. 6. Dans un autre bol, fouetter les œufs pour mélanger puis ajouter au mélange de lait chaud. 7. Verser le mélange sur les toasts dans le plat à l'aide dos de la cuillère pour pousser le pain délicatement dans le mélange de lait. 8. Laisser reposer 15 minutes puis cuire jusqu'à ce pouding est défini et brun doré, environ 50 à 60 minutes. 9. Garnir d'une boule de glace vanille (facultatif). Energize l'esprit, enrichir l'esprit et à trinquer à votre santé en faisant Vieux Londres une partie de votre quotidien vie active et saine. Old London mieux-pour-vous des collations gamme de produits snacks Melba, biscottes et de nouvelles puces Bagel viennent en saveurs audacieuses, comme le Cheddar épicé, sésame et sel de mer à se jumeler avec un topper, tremper ou la propagation d'une nutritifs mi-journée collation , le parti de l'apéritif ou uniques, hawaïen recettes inspirées, disponible sur la page Facebook de Old London au www.Facebook.com / OldLondonFoods.
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