Les yeux sur la route: conseils de conduite sécuritaire pour les ados

Alors que les célébrités et les parents ont essayé d'éduquer les adolescents sur les dangers de la distraction au volant, beaucoup n'ont pas écouté la leçon, comme 86 pour cent des adolescents avouent être distrait pendant la conduite, selon une étude 2010 par l'AAA et Seventeen Magazine . Les distractions comprennent en parlant au téléphone, texto, manger et changer les chaînes sur un lecteur MP3. Cette réalité est particulièrement alarmant que les accidents de la circulation sont la principale cause de décès chez les adolescents, selon les Centers for Disease Control and Prevention. conducteurs adolescents d'aujourd'hui face à un nombre croissant de risques et les distractions, la mise en sécurité des habitudes de conduite plus important que jamais. Dans le même temps, l'adolescence lois sur la conduite sont en évolution, et moins d'écoles publiques à travers le pays peuvent se permettre d'offrir des cours d'éducation routière. De nombreuses organisations communautaires et même les grandes entreprises sont intervenus pour aider les adolescents à apprendre de manière proactive l'importance de pratiquer des compétences de conduite sécuritaire. Par exemple, les clubs UPS, Boys & Girls of America et UPS pilote de NASCAR David Ragan se sont associés pour la troisième année consécutive au code de la route actuelle d'UPS, un cours de conduite sûre complète pour aider à enseigner Boys & Girls Club adolescents à travers la nation l'importance de la sécurité . conduite et compétences de conduite défensive "Quand je suis sur la piste de course, je suis entouré par environ 40 autres voitures tout en conduisant plus de 150 mph - Je ne peux pas se permettre aucune distraction», explique Ragan, porte-parole d'UPS Code de la route. "La conduite défensive est une priorité pour moi sur et hors piste, et je pense qu'il doit y avoir une meilleure éducation pour les adolescents américains sur ce que signifie d'être un conducteur sûr." première priorité d'un adolescent pendant la conduite doit être de faire attention à la autoroute. Quelques conseils utiles pour garder les yeux sur la route comprennent: * Donner une distance suffisante entre votre véhicule et le véhicule devant vous afin de vous permettre une vue d'ensemble de votre environnement. Un pilote doit être capable de voir les pneus arrière du véhicule devant vous. * Identifier périmées lumières vertes, une lumière du conducteur n'a pas vu passer au vert, et vous préparer à arrêter si elle vire au rouge avant de l'atteindre. Soyez attentif et autres conducteurs s'attendent à faire des choses imprévisibles lors de la conduite autour de vous, comme la vitesse et de changer de voie. * Utilisez vos clignotants, les feux et le klaxon pour communiquer avec les autres conducteurs sur la route. * Etablir l'espace coussin en retardant votre départ à partir d'une intersection trois secondes après le véhicule en face de vous a déménagé. * Vérifiez vos rétroviseurs toutes les cinq à huit secondes à cause des dangers qui peuvent causer un accident ne sont pas toujours en face de vous. Apprendre les risques et les conséquences de la conduite, ainsi que de l'expérience pratique derrière le volant, est essentiel pour améliorer la conduite chez les adolescents. L'éducation des conducteurs, systèmes de permis gradués et des ado-conduite des programmes fournissent des informations importantes et des jeunes la possibilité de pratiquer une conduite sûre. Plus adolescent conduite sécuritaire conseils de code de la route onduleur peut être consultée en ligne à www.ups.com / roadcode ou par «sympathie» code de la route UPS sur Facebook.

Orientation pour les jardiniers: éviter les blessures et l'inconfort

Le temps chaud est là et il est temps d'obtenir le jardin va. Le jardinage est bon pour toi à plusieurs niveaux - de la santé mentale stimuler vous de faire quelque chose de détente pour les avantages physiques de l'exercice, à l'extérieur de temps et d'ajouter des légumes frais à votre alimentation. Se pencher pour les mauvaises herbes, les outils de jardinage et de l'effort de préhension physique générale de jardinage, cependant, peut faire des douleurs existantes et pour le pire des douleurs, ou même provoquer de nouveaux. Cet été, prendre des mesures pour s'assurer que votre expérience de jardinage est aussi confortable et bénéfique que possible. Voici quelques idées pour éviter les blessures et irritant les conditions existantes en jardinant: Warm up Vous ne voudriez pas aller faire du jogging ou de travailler sans faire quelques étirements légers et des exercices d'échauffement, et vous ne devriez pas sauter dans le jardinage sans réchauffement premier.Avant de monter dans votre jardin, faites quelques étirements pour assouplir, en particulier votre bras, des jambes et du dos. Lorsque vous avez terminé vos travaux de jardinage pour la journée, en finir avec plus d'étirements. Bannissez flexion Beaucoup d'Américains souffrent de douleurs chroniques au dos, et alors il est important de continuer à avancer, malgré l'inconfort, il est logique de minimiser les activités qui pourraient créer ou aggraver la douleur . Se pencher pour travailler dans le jardin peut être dur sur votre dos. Si les maux de dos est une préoccupation, compte planter votre jardin dans des lits surélevés, cette année, ou travaillant avec des jardins de conteneurs. Lits élevés vous obligent à se plier moins quand faire des corvées de jardinage typique. Et les jardins de conteneurs peuvent être placés sur des tables ou rampes de pont pour le rendre facile d'atteindre les plantes.Protéger les mains et les poignets sarclage, binage, ratissage, le pelletage - les mouvements répétitifs du jardinage peut conduire à la main et la douleur au poignet, et d'aggraver des conditions existantes telles que l'arthrite. Prendre des mesures pour minimiser l'irritation et l'inconfort pendant que vous travaillez peut aider à assurer vos tâches de jardinage ne ​​créent pas de douleurs ou aggraver la douleur. Envisagez de porter un gant de l'arthrite, comme le fait Imak-gants recommandé par l'Arthritis Foundation, afin de fournir une légère compression et la chaleur pendant que vous travaillez. Parce que les gants sont faits de coton, lycra avec un design doigt ouvert, ils ne feront pas vos mains chaudes ou gêner les mouvements. Conçu par un chirurgien orthopédique, les Gants d'arthrite sont également entièrement lavable, donc vous n'avez pas à vous soucier de faire un peu de terre sur eux que vous vaquez à vos tâches de jardinage. Un bonus supplémentaire - porter n'importe quel type de gant peut vous aider à éviter une autre blessure jardinage commun: ampoules. Garde la peau Coup de soleil et les piqûres d'insectes sont aussi un risque pour les jardiniers, qui passent beaucoup de temps dehors. Alors que la plupart des piqûres d'insectes sont juste une irritation, coup de soleil peut provoquer de graves, des lésions cutanées à long terme. Pour éloigner les moustiques et autres insectes piqueurs, appliquer un insectifuge. Prévenir les coups de soleil en faisant toujours porter un écran solaire - le genre qui bloque les rayons UVA et UVB - lorsque vous êtes à l'extérieur. Utiliser un large bord, chapeau léger à l'ombre vos yeux et de garder le soleil hors de votre tête. Prenez des pauses fréquentes et boire beaucoup d'eau, surtout par temps chaud lorsque vous allez être absent pendant plusieurs heures. Déplacer judicieusement levage peut être une autre source de douleurs au dos, et le jardinage implique souvent de levage, qu'il s'agisse de lourds sacs de terre ou de semences, ou un panier plein de fruits de votre travail. N'oubliez pas de lever d'une position accroupie, le dos droit, de sorte que vos jambes faire le travail, et non votre dos. Lorsque agenouillé, utilisez des genouillères de jardinage ou même juste une serviette roulée pour amortir vos articulations de la dur, un sol humide. N'oubliez pas de minimiser les mouvements de torsion qui peuvent s'établira votre dos et vos articulations.Avec quelques précautions, vous pouvez vous assurer des activités de jardinage de cet été restent sûre, agréable et sans douleur.

Course des grèves les plus jeunes, plus souvent chez les hispaniques

Chaque année, 795 000 Américains souffrent d'un AVC. Bien que l'AVC a chuté de la troisième à la quatrième cause de décès, il reste la première cause de handicap à long terme aux Etats-Unis est encore plus alarmant est que AVC surviennent plus souvent et sont mortelles pour les Hispaniques - y compris les jeunes et les adultes d'âge moyen - que pour les autres races et ethnies. En fait, l'âge moyen des coups chez les Hispaniques est de 67, nettement plus jeune que pour les Américains de race blanche. Pas tous les coups sont mortels. Avec l'arrivée rapide à l'hôpital, il ya une chance plus élevée pour les personnes à réduire les incapacités à long terme et la mort. Il est essentiel que les gens connaissent les signes et les symptômes d'un AVC et que faire quand ils sont témoins à quelqu'un ayant un AVC. Dans le traitement des AVC, chaque minute compte. Des traitements sont disponibles qui réduisent considérablement les dommages causés par un accident vasculaire cérébral. Connaître les symptômes d'un AVC, en prenant note de l'époque des premiers symptômes d'AVC et se rendre à l'hôpital rapidement - dans les 60 minutes si possible - peut aider quelqu'un de rechange de graves incapacités à long terme."action rapide est crucial dans la réduction du incapacités à long terme et de décès associés à l'AVC », explique le Dr Walter J. Koroshetz, directeur adjoint de l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies (NINDS), une partie des National Institutes of Health. "Si vous reconnaissez un signe ou un symptôme d'AVC chez votre ami ou un proche, composez le 9-1-1 immédiatement." Un AVC survient lorsque le flux sanguin vers le cerveau est interrompue. Les cellules du cerveau meurent lorsqu'ils sont privés d'oxygène et de nutriments fournis par le sang. Parce course blesse le cerveau, une personne souffrant d'un coup ne pouvez pas réaliser ce qui se passe. C'est pourquoi NINDS recommande que les passants agir rapidement si elles reconnaissent l'un des signes suivants d'un AVC: . * engourdissement soudain ou faiblesse du visage, des bras ou des jambes (surtout sur ​​un côté du corps) * Confusion soudaine difficulté à parler, ou compréhension de la parole. * Difficulté soudaine à voir dans un ou deux yeux. marchant * Difficulté soudaine, étourdissements ou de perte d'équilibre ou de coordination. * Mal de tête soudain sévère sans cause connue. Effectuer des changements de mode de vie peuvent aider à prévenir les AVC. NINDS se penche sur les taux de mortalité élevé d'accident vasculaire cérébral en éduquant le public sur les signes et les symptômes de l'AVC et de ses facteurs de risque, y compris l'hypertension artérielle, diabète, maladie cardiaque, antécédents familiaux d'AVC, le taux de cholestérol élevé et l'embonpoint. Les gens sont invités à parler à leur médecin et de discuter des préoccupations concernant les facteurs de risque d'AVC, et savoir ce qu'ils peuvent faire pour y remédier. Plus d'informations sur l'AVC, y compris la façon de réduire les facteurs de risque, est disponible à partir du NINDS. Commandez gratuitement en langue espagnole des matériaux en appelant (800) 352-9424 ou en visitant www.stroke.nih.gov.

Créer une maison d'allergie-amical avec le style

Chaque année au printemps, pour les plus de 40 millions de personnes souffrant d'allergies en Amérique ", le nettoyage de printemps» prend une toute nouvelle signification.Il peut être difficile de garder les symptômes d'allergie à la baie où les allergènes intérieurs et extérieurs, tels que la poussière et le pollen, semblent être partout. souffrent d'allergies long-temps et expertise pour la conception Sabrina Soto dit il ya quelques solutions simples pour profiter du printemps à la maison et dans le jardin, y compris trouver le traitement des allergies droit non somnolents. "En tant que designer pour HGTV, je visite tous les types de maisons et de jardins où je suis entouré par une allergie déclenche comme la poussière, les squames d'animaux et de pollen", dit Soto. "Je ne peux pas être à mon meilleur si je suis éternuements et des démangeaisons à me frotter les yeux larmoyants, c'est pourquoi j'utilise Claritin. Il m'aide à me concentrer sur la création d'un espace de conception que je suis fier de mes clients et que vous aimez . " anti-allergie amicale maison et le jardin Conseils Création d'un espace convivial d'allergie ne doit pas signifier l'élimination des allergènes sujettes décoration comme des fleurs ou des tapis entièrement. Soto offre ces conseils pour l'équilibrage de style avec la fonction: * Remplacer les rideaux en maille animée tissus hypoallergéniques et les ont nettoyés à sec tous les deux mois. * Utilisez des tapis lavables au-dessus du plancher de bois, linoléum ou carrelés pour réduire la poussière. * Nettoyer régulièrement avec un aspirateur HEPA filtre pour aider à capturer les particules allergènes qui s'accumulent dans les tissus d'ameublement et les tapis. * Pour atteindre l'équilibre, le centre de votre lit sur ​​le mur le plus grand ou dans votre chambre.Juste être sûr que ce n'est pas couvrant une bouche d'aération ou de chauffage là où les particules de poussière peuvent se coincer. * Être sûr de laver la literie à plus de 140 degrés pour éviter les acariens. * Réduisez l'encombrement en désignant des lieux de livres, magazines et mail - et d'encourager vos la famille d'inscrire des points de suite plutôt tôt que tard. * la production de pollen Pic arrive tôt dans la matinée afin de planifier de faire votre jardinage tard dans la journée afin de minimiser l'exposition aux allergènes. * plante basse-pollen des fleurs comme des roses ou des glaïeuls pour une touche de couleur à l'extérieur. * Aide à prévenir la moisissure, résistant aux intempéries avec des meubles de patio. Pour plus de suggestions d'allergie-amical de HGTV et Soto, y compris des conseils pour le nettoyage, la conception et désencombrement autour de la maison, visitez www.facebook.com / Claritin.

Livraison spéciale: Un guide complet pour les parents à être

Si vous êtes une enceinte pour la première fois un parent ou d'essayer de concevoir votre premier enfant, vous aurez probablement compter sur le soutien et l'expérience de beaucoup de gens, y compris votre partenaire, vos amis, vos propres parents et des professionnels médicaux. Mais ne soyez pas surpris si vous avez encore des questions - avoir un bébé est une expérience unique et peu de choses peut vous préparer à tous les changements que la grossesse apporte à votre corps, la vie et la famille. "Il ya peu d'événements de la vie de quelqu'un qui rivale de l'importance - et la joie - de l'accouchement », explique le Dr Myra Wick, co-rédacteur en chef médicaux en chef du" Guide de la Mayo Clinic à une grossesse en santé ». Produit par la grossesse Mayo Clinic et experts en fertilité, le guide fournit des informations complètes sur tous les aspects de la conception et la grossesse. "Vous voulez faire tout votre possible pour aider à assurer une grossesse de santé et un merveilleux début de la vie de votre enfant." Votre médecin sera une source précieuse d'information, mais ne soyez pas peur de demander des réponses sur vos propres, notamment pour les décisions importantes telles que le moment de commencer à essayer et comment tomber enceinte, ce type de livraison est bon pour vous, et si vous souhaitez allaiter. Pour vous commencé à penser à ces décisions, voici ce que Wick et le livre ont à dire sur certaines questions importantes de la première grossesse: Envie de bébéLorsque c'est le bon moment pour avoir un bébé? Seuls vous et votre partenaire ne peut répondre à cette question. Certaines phases de votre vie, cependant, peut être plus propice à la grossesse et la parentalité nouvelle que d'autres. Le «Guide de la Mayo Clinic à une grossesse en santé» vous aide à explorer les différents facteurs à considérer, et offre également de nombreuses informations sur la façon d'obtenir des recommandations enceintes, régime alimentaire et exercice physique pour aider à améliorer vos chances de devenir enceintes, et l'ensemble des connaissances les plus récentes pour vous aider à avoir une grossesse saine. Le C-section question d'accouchement par césarienne (césarienne), une procédure chirurgicale utilisée pour un accouchement par une incision dans l'abdomen de la mère, sauve la vie de nombreux bébés et les mères chaque année.Les médecins peuvent recommander une césarienne pour de nombreuses raisons de santé.Parfois, les raisons sera une urgence, tels que le travail ne progresse pas ou que le bébé connaît un rythme cardiaque anormal. D'autres fois, un médecin pourrait recommander une césarienne planifiée, si vous savez vous ferez face à un obstacle sérieux pour la santé que peut faire un accouchement par voie vaginale dangereux. Beaucoup de professionnels de la santé et des experts de grossesse sont concernés par la tendance croissante des femmes en bonne santé choisissent d'avoir C- sections avec leur premier bébé. Ces prévue césariennes sont faites pour éviter le travail ou les complications possibles d'un accouchement par voie vaginale, ou que le bébé peut être né à un moment plus opportun pour les parents, le médecin, ou les deux. «Ces césariennes ne sont pas effectués pour des raisons de santé», dit Wick. "Au contraire, ils sont fait par peur ou voulant éviter un désagrément. Et ce ne sont pas de bonnes raisons d'avoir une césarienne." Lorsque vous envisagez la décision d'une césarienne, il peut aussi aider à garder à l'esprit qu'une fois que vous avez une césarienne, vous ne pouvez pas être en mesure d'avoir un accouchement vaginal avec des grossesses ultérieures. VBACs (accouchement vaginal après césarienne) sont possibles dans de nombreux cas, mais ne sont pas sans risques. "Mayo Clinic Guide pour une grossesse en santé» comprend des renseignements détaillés à considérer au sujet élective césariennes et VBACs. Allaitement bases d'allaiter ou de ne pas allaiter? C'est une question que beaucoup des femmes enceintes et les nouveaux. Les experts conviennent que, en termes de nutrition, le lait maternel est clairement le meilleur pour le bébé, et propose des prestations de santé de la maman aussi. Mais l'allaitement n'est pas possible pour toutes les mères. Formule-alimentation ne doit pas faire une mère à se sentir coupable. Si vous êtes indécis quant à l'allaitement maternel, demandez-vous ces questions: ? * Qu'est-ce que votre fournisseur de soins de santé suggèrent ? * Avez-vous vraiment comprendre les deux méthodes d'alimentation * Serez-vous le retour au travail et comment cela pourrait-il influer sur votre décision d'alimentation? * Comment ne sentez votre partenaire au sujet de la décision? * Comment avez-vous d'autres mères confiance et le respect ont pris leur décision? Une première grossesse est un moment émouvant et passionnant. Collecte d'amples informations sur la grossesse des décisions importantes peuvent aider à assurer votre grossesse est saine et heureuse, avec le moins de stress possible. Pour plus d'informations et les idées de grossesse, visitez le site www.facebook.com / MayoClinicHealthyPregnancy.

Ce que vous devez savoir sur les chloramines de l'eau traitée

Les Américains ont l'eau potable propre et sûre, car les entreprises d'approvisionnement en eau avec rigueur le traiter d'adhérer à l'US Environmental Protection Agency (EPA) des règlements. Bien que le chlore a longtemps été utilisé comme désinfectant dans l'eau potable, de plus en plus d'entreprises américaines d'approvisionnement en eau ont été de passer à la chloramine. En fait, l'EPA estime que plus d'un Américain sur cinq utilisent l'eau potable qui contient des chloramines. Mais malgré l'utilisation répandue de chloramine, sa sécurité pour les consommateurs est encore très débattu. Formé lorsque l'ammoniac est ajouté au chlore, la chloramine est utilisé pour désinfecter l'eau potable fournitures, réduisant les bactéries nocives qui peuvent provoquer des maladies. Entreprises d'approvisionnement en eau ont été de passer à la chloramine en partie parce que lorsque le chlore est utilisé comme désinfectant, il peut réagir avec la matière organique d'origine naturelle dans les sous-produits nocifs de l'eau et la forme.Selon l'EPA, la chloramine offre également une meilleure protection contre les bactéries que le chlore, car elle dure plus longtemps dans les systèmes de distribution d'eau. Beaucoup croient qu'il odeurs et les goûts de mieux que le chlore, mais c'est un débat aussi bien.Pourtant, comme le chlore, la chloramine est un produit chimique toxique. L'EPA affirme que la chloramine dans l'eau au niveau ou en dessous de la norme fédérale est sécuritaire pour boire, cuisiner et se laver. Toutefois, la chloramine a été montré pour causer des réactions cutanées et des problèmes respiratoires lorsqu'ils sont consommés à des niveaux supérieurs. Chloramine dans l'eau peut également causer conduire à de lixiviation provenant des tuyaux. "eau désinfectée avec la chloramine le plus souvent ne sera pas une menace pour la santé des consommateurs, mais beaucoup de gens ne veulent pas boire de l'eau traitée par la chloramine», dit Jerry Kovach, vice-président de la recherche et le développement à Kinetico, un fabricant leader de produits de traitement de l'eau. «Les propriétaires doivent être vigilants en s'assurant de la qualité de leur eau potable est le meilleur qu'il peut être. Nous vous recommandons de gens ont fait analyser leur eau et apprendre ce que, le cas échéant, des produits chimiques ou autres substances de leur eau contient et à quels niveaux." Beaucoup de locaux professionnels du traitement de l'eau, comme ceux qui représentent Kinetico, l'offre de base à domicile des tests gratuitement.Pour un plus grand niveau de détail sur la qualité de l'eau, de nombreux professionnels du traitement de l'eau peut recueillir des échantillons pour une analyse plus approfondie l'analyse de l'eau menée par un laboratoire tiers. Un test sera d'aider les propriétaires de déterminer si oui ou non ils ont besoin d'un système de filtration. «Le problème avec la chloramine est qu'il reste actif dans le système de l'eau pendant une longue période, ce qui signifie qu'il est plus difficile à éliminer par les systèmes classiques de filtration», explique Mme Kovach. Kovach recommande de choisir un appareil de qualité qui est capable de filtrer les chloramines de l'eau, ce qui est important car tous les systèmes ne sont en mesure de réduire efficacement la chloramine. Kinetico, par exemple, offre toute les solutions spécialité maison de traitement pour aider les consommateurs chloramine filtre de l'eau arrivant dans leur maison. "Le meilleur conseil que je peux donner aux propriétaires est d'abord apprendre ce qui est présent dans l'eau que vous et votre boisson de la famille. Si des problèmes sont Actuellement, votre traitement d'eau professionnel peut vous guider vers la bonne solution pour vos besoins », explique Mme Kovach. Pour organiser une gratuite à domicile d'analyse de la qualité de l'eau ou découvrez des solutions Kinetico, visitez www.kinetico.com.

Aide sur ordonnance disponibles pour les Américains non assurés

Beaucoup d'entre nous connaissons quelqu'un - un co-travailleur, parent ou un voisin - qui a été touché par la récession. Malheureusement, les emplois perdus n'ont pas été la seule victime durant ces temps économiques difficiles. En fait, les nouveaux résultats du Fonds du Commonwealth de l'Enquête sur la santé Assurance Biennale révèlent que 9 millions d'Américains ont perdu leur assurance santé au cours des deux dernières années à cause de perdre leur emploi. Selon l'enquête, ces données suggèrent que près de 52 millions d'adultes américains n'étaient pas assurés à un moment donné au cours de 2010.Sans la capacité de payer pour les soins médicaux nécessaires, des personnes non assurées sont moins susceptibles de recevoir des soins préventifs, sont plus susceptibles d'être hospitalisés pour des chroniques conditions qui auraient pu être évités, et sont plus susceptibles de mourir à l'hôpital que les Américains assurés. Informations tirées de l'Enquête biennale met en lumière l'assurance-santé de cette affirmation, indiquant que 75 millions d'adultes sauté visites chez le médecin, les ordonnances, les soins spécialisés et des tests ou des traitements recommandés en 2010 en raison du coût, jusqu'à 60 pour cent au cours de la dernière décennie. Heureusement, il ya soulagement pour Américains non assurés luttent pour payer leurs médicaments d'ordonnance. Réponses Pfizer utiles, la famille de Pfizer de programmes d'aide aux patients, aide admissibles Américains non assurés ou sous-assurées avoir accès à des médicaments de Pfizer gratuitement ou à une épargne. Au cours des cinq dernières années (2006-2010), réponses utiles Pfizer a aidé près de 4,5 millions de patients non assurés ou sous-assurées d'accéder à plus de 44 millions d'ordonnances de Pfizer, égalant plus de $ 5,6 milliards. Près de deux ans, Pfizer a élargi sa gamme d'aide aux patients programmes en lançant le MAINTENIR programme, qui aide les patients admissibles qui ont récemment perdu leur emploi continuer de recevoir leurs médicaments de Pfizer pour un maximum de 12 mois, ou jusqu'à ce qu'ils deviennent à nouveau assuré, selon la première éventualité. Depuis le lancement du programme en 2009, MAINTENIR s'est avéré être une ressource précieuse pour les nouveaux chômeurs et non assurés. Par exemple, lorsque Stuart Tathwell perdu son emploi à Nashville, Tennessee, il a regardé à la maintenir pour l'aider à avoir accès à ses médicaments de Pfizer. "médicaments sur ordonnance peut être un coût important pour quelqu'un qui est au chômage", a déclaré Tathwell, lorsque Pfizer a demandé son expérience avec le programme. "Pfizer Maintenir le programme m'a permis de continuer à prendre mes médicaments de Pfizer à la dose recommandée." Afin de répondre au besoin continu de ces programmes, Pfizer a récemment prolongé MAINTENIR à accepter les demandes grâce à Décembre 31, 2011. «Nous avons lancé le programme maintenir dans un effort pour répondre aux besoins changeants des Américains sans assurance santé ", a expliqué Gary Pelletier, directeur et chef d'équipe des réponses utiles Pfizer. «Ces nouvelles données du Fonds du Commonwealth affirme que des programmes comme MAINTENIR sont encore très importants pour les Américains non assurés. Maintenant que MAINTENIR accepte les demandes jusqu'à la fin de 2011, nous avons l'occasion d'aider encore plus éligibles les patients non assurés et les chômeurs qui en ont besoin l'accès de leurs médicaments de Pfizer. " Pour en savoir plus sur le programme et d'autres MAINTENIR Pfizer utiles programmes Réponses, ou pour vérifier votre statut d'admissibilité, appelez 1-866-706-2400 ou visitez www.PfizerHelpfulAnswers.com.

Purées maison sert de saines habitudes alimentaires et de l'épargne

Quand il s'agit de prendre soin de votre paquet de joie, vous voulez seulement ce qui est mieux. Et ces jours-ci, avec la nutrition précoce haut de l'esprit, pour beaucoup, il n'est pas étonnant qu'un nombre croissant de parents se tournent vers les purées maison pour aider à inculquer de saines habitudes alimentaires dès le début. Prepping et réduire en purée faciles, les ingrédients quotidiens à la maison vous donne également la satisfaction de savoir exactement ce qui se passe dans le ventre de votre bébé, à partir de fèves avocat et vert pour les pommes en dés, les patates douces et des pêches. Utiliser fraîche du marché-trouve vous permet également d'éviter les conservateurs et d'additifs. Et en introduisant une variété d'aliments sains à un âge précoce, les parents peuvent aider les enfants à développer un goût pour les saveurs similaires pour le reste de leur vie. Un autre avantage de réduire en purée les repas de bébé à la maison est l'épargne. Allant de 50 cents à 1,50 $ le pot, le coût d'achat d'aliments pour bébés premade peuvent s'accumuler rapidement. En préparant des repas faits maison pour votre petit, vous êtes non seulement assurer un meilleur contrôle de son régime alimentaire global, vous aidez également à garder un œil sur votre budget familial. Suivez ces conseils simples et savoureuses recettes de découvrir des façons dont vous pouvez sauter sur ce mouvement de retour aux sources et de bien être sur votre chemin à la purée de perfection. Préparation de la nourriture pour bébé * éviter de coûteux mélangeurs d'aliments pour bébés de spécialité ou des gadgets et d'opter pour une efficacité égale, facile à utiliser un robot culinaire, comme ceux de Black & Decker, que la purée pour bébé mais aussi résister à d'autres tâches culinaires. vapeur *, cuire ou griller les ingrédients. La pointe en santé: la vapeur conserve la plupart des éléments nutritifs. * Le liquide des légumes et des fruits ont été cuits dans peut être ajouté à la purée d'ajuster la consistance. Le lait maternel ou une formule peut également être utilisé pour fluidifier la purée. Stockage des aliments pour bébé * Transfert de la purée d'aliments pour bébés dans des plateaux de glace ou d'un récipient de nourriture pour bébé.Si le gel dans du verre, utiliser "sûre pour geler" pots ou en conteneurs. * Remplir chaque cube avec la purée. * Couvrir le bac avec un couvercle ou une pellicule plastique et placer au congélateur. * Chaque cube est égal à environ 1 once de nourriture . * Une fois les cubes de purée ont fixés et sont gelés, vous pouvez les transférer sur des sacs de congélation. * Étiquetez le sac avec la date de préparation ainsi que le type de nourriture. Les cubes de nourriture pour bébés doivent être utilisés dans le mois de gel. * Quand il est temps de nourrir le bébé, retirez le nombre de cubes de nourriture nécessaire, décongeler et réchauffer. En suivant ces simples, à la maison recettes de Black & Decker, vous LL aider à développer de saines habitudes alimentaires pour votre bambin, tout en gardant votre budget global pour bébés en échec. Pour les nourrissons 4 à 6 mois de rêve vert 1 / 2 avocat mûr, pelé d'eau 1 / 2 tasse 1 / 3 tasse de pois frais ou surgelés décongelés 1 / 3 tasse de tranches de haricots verts frais Placez tous les ingrédients dans une petite casserole et porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 10 minutes. Placer dans un robot culinaire et pendant 10 secondes ou jusqu'à consistance lisse pour les 4 - 6 mois-olds ou laisser un peu trapu pour les 6 -. À 12 mois-olds Donne environ 1 tasse. Pommes Cannelle et Ignames 3 / 4 tasse pelées, épépinées et coupées en dés les pommes 3 / 4 tasse pelées, coupées en dés ignames ou de patates douces 3 / 4 tasse d'eau 1 / 4 cuillère à café de cannelle Mettre tous les ingrédients dans une petite casserole. Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 10 minutes ou jusqu'à ce les pommes et les ignames sont doux.Laisser refroidir légèrement, puis placer au robot culinaire et pendant cinq secondes pour 4 - 6 mois-olds ou laisser un peu trapu pour les 9 -. À 12 mois-olds Donne environ 1 tasse. Pour bébés de 6 à 9 mois et 9 à 12 mois Pouding au riz Peachy de lait 3 / 4 tasse de soja 1 / 2 tasse de pêches en dés frais ou surgelés 2 cuillères à soupe banane mûre coupée en dés 1 / 4 tasse de riz brun cuit 1 / 8 c. à thé de cannelle Apportez tous les ingrédients à ébullition dans une petite casserole. Réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 10 minutes. Laisser refroidir légèrement, puis placer dans un robot culinaire. Pulse sur et en dehors de 10 fois pour les 6 - à 9 mois-olds ou laisser un peu trapu pour les 9 -. À 12 mois-olds Donne environ 1 1 / 2 tasses. Poulet au citron 1 petite cuillère de beurre non salé 1 / 2 tasse en dés de poulet cuits 1 / 4 tasse de couscous de blé entier 3 / 4 tasse d'eau 1 cuillère à soupe d'oignon vert ciselé sommets 1 cuillère à soupe de poivron rouge 1 / 8 c. à thé de zeste de citron finement râpé Faire fondre le beurre dans une petite casserole. Ajouter le poulet et cuire en remuant pendant cinq minutes. Ajouter le couscous et laisser cuire pendant encore cinq minutes puis incorporer le reste des ingrédients. Couvrir et retirer du feu et laisser reposer pendant cinq minutes. Laisser refroidir légèrement puis mettre dans un robot culinaire.Processus pendant 10 secondes. Racler les côtés et processus en cinq secondes de plus pour les 6 - à 9 mois-olds ou laisser un peu trapu pour les 9 -. À 12 mois-olds Donne environ 1 1 / 2 tasses. Pour plus d'informations sur la transformation des aliments, visitez www.blackanddeckerappliances . com.

Garder une laisse sur les allergies tout en vivant avec un animal

Allergies n'ont plus pour empêcher des propriétaires d'animaux. En prenant quelques simples mesures de précaution, il est possible de vivre confortablement avec les deux animaux et les allergies. Voici quelques conseils utiles: * Fermez la porte. Gardez les chats ou des chiens à partir de votre chambre - et pas seulement quand vous dormez. Si vous gardez la porte fermée, elle empêche les poils de chien de chat ou de dériver dans la journée. Ceci s'applique également à une chambre d'hôtes si vous hébergez un invité avec des allergies. * Gardez les animaux hors du mobilier. Vous pouvez le faire en plaçant un couvercle en plastique sur les meubles ou en plaçant des morceaux de papier d'aluminium sur les zones où les animaux s'installer. Ils trouvent le bruit perturbateur. Ou vous pouvez essayer le zeste d'orange;. Chats n'aiment pas l'odeur * Fossé de la moquette. poils d'animaux a tendance à coller au tapis, particulièrement doux, tapis shaggy. Essayez tapis sur le carrelage ou parquet. Ils sont pratiques car ils sont portables et lavable en machine normalement. * Lavez les animaux de compagnie. Utilisez un shampooing allergène de réduction et les chiens nettoyer au moins deux fois par semaine. * Nettoyez l'air. éliminer les irritants avec un purificateur d'air doté d'un filtre HEPA. * vide et la poussière fréquemment. Utilisez un aspirateur spécialement conçu pour les propriétaires d'animaux. Il s'agit notamment des caractéristiques telles que une aspiration élimination des odeurs, filtre et puissant pour les poils d'animaux, tout en conservant la poussière et la saleté qui peuvent déclencher des allergies et l'asthme. L'introduction récente Cat & Dog vide, par Miele, les créateurs de la première HEPA Aspirateur certifié, est construit avec un système étanche conçu pour empêcher la saleté, la poussière et les allergènes de s'échapper dans l'air. Le vide permet l'aspiration d'air puissant et nécessaire d'enlever les poils d'animaux têtus et comprend un rouleau brosse polyvalente qui s'adapte automatiquement lors du passage de feuillus à tapis. Pour plus d'informations sur Miele, visitez www.mieleusa.com ou composez le (800) 843-7231.

Le café est-mieux pour vous que vous en pensez?

Pour beaucoup d'Américains, le café est une habitude quotidienne, même une dépendance.Pour d'autres, c'est un plaisir coupable. Mais certaines nouvelles recherches suggèrent que le café est souvent une mauvaise réputation, et que les buveurs de café n'ont pas besoin d'avoir honte. "Café a été blâmé pour tout, de l'indigestion au cancer», explique le Dr Roseane M. Santos, co-auteur de " Une défense sans honte du café: 101 raisons de boire du café sans culpabilité ". «Mais presque tout les gens pensent à café est mauvais. C'est en fait l'un des plus sains boissons que nous pouvons consommer." Santos est professeur à l'école du sud de l'Université de pharmacie à Savannah, en Géorgie, où elle dirige une équipe de recherche axée sur le café et la santé . Et tandis que de nombreux experts de la santé conseille désormais de boire un verre de vin rouge chaque jour, Santos recommande de boire du café aussi. Santos n'est certainement pas le seul à penser que le café peut être sain. Mais certains experts de la santé ont été lents à se réchauffer à ses effets bénéfiques.Pourquoi ne pas davantage d'experts recommande de café? Il vient probablement du fait que pendant des décennies, les gens se sont concentrés sur une seule composante du café - la caféine. Mais le café est beaucoup plus qu'une tasse de get up-and-go. Elle contient des minéraux importants comme le potassium, le fer et le zinc, et une abondance d'antioxydants naturels connus comme les acides chlorogénique. «L'âge et anti-cancer qualités d'antioxydants sont connus pour la santé-conscient», explique Santos. "Mais ce qui est moins bien connue, et ce que l'American Heart Association recommande, c'est l'importance d'obtenir des antioxydants provenant de sources naturelles:. Fruits, légumes et café Le grain de café est, après tout, un fruit." Tout comme les bénéfices santé des vin rouge ont été séparés des effets néfastes de l'abus d'alcool, le café et la caféine sont commence à être compris indépendamment de l'autre. La vérité est que les adultes ne verrez pas tous les effets négatifs de la caféine - et obtenir tous les avantages sains de café -. Tant qu'ils limitent leur consommation de trois à quatre tasses de café par jour régulièreadultes ne sont pas les seuls qui sont boire du café, dit Santos. «Au Brésil, mon pays natal, le ministère de la santé recommande de café avec du lait pour les petits déjeuners des écoliers, car elle améliore la mémoire et les habiletés d'attention." Santos soulève un avertissement à ceux qui voudraient se tourner vers le café comme une boisson santé. Le noir de votre café moulu est, le moins sain, il est. La raison en est que lorsque le café est torréfié pendant trop longtemps, il ne reste pas grand, mais la caféine. La plupart des nutriments ont été chimiquement modifiées par le processus de torréfaction.En cas d'indigestion, «Il n'ya aucune preuve que le café provoque des problèmes gastriques», affirme Santos, citant une étude menée en 2006 par l'Université Stanford Kaltenbach chercheurs, Crockett et Gerson. «Certaines personnes peuvent être intolérantes de café ou de caféine, tout comme certaines personnes sont intolérantes de sauce au piment ou de produits laitiers. Mais la consommation de café journalière ne peut pas être considéré comme responsable de l'apparition d'ulcères gastriques ou de gastrite chez les personnes saines." Et le cancer? Il y avait une petite frayeur au début des années 1980 quand une étude d'abord liée à café à un risque accru de cancer du pancréas. Mais la recherche de suivi établi que le tabagisme, et non pas de café, a été la cause réelle. Alors prenez une tasse de café et siroter pour votre santé. Il n'ya pas besoin d'être plus honte.

Pouvez-TDM pour la vie des poumons sauver le cancer?

Le cancer du poumon tue plus de gens chaque année que toute autre forme de cancer. Cependant, une récente étude médicale a révélé que seule procédure de dépistage pour ceux qui sont les plus à risque de cancer du poumon pourrait être utile pour attraper le cancer du poumon à un stade précoce. Le National Cancer Institute a récemment publié les premiers résultats de son essai de dépistage national du cancer du poumon qui a montré que le taux de mortalité pour les personnes les plus à risque de cancer du poumon pourraient être réduits de 20 pour cent avec l'aide d'un dépistage régulier en utilisant de faibles doses de tomodensitométrie -. une procédure de diagnostic qui produit détaillée en trois dimensions des images du corps Les cours étude a examiné l'efficacité des deux radiographies thoraciques et des tomodensitogrammes utilisés pour le dépistage dans les actuels et anciens gros fumeurs âgés de 55 à 74. Le dépistage par radiographie thoracique n'a pas été prouvée pour réduire les taux de mortalité chez les individus étudiés, mais il a été montré que la tomodensitométrie avait la capacité de détecter des tumeurs à des stades antérieurs. Les résultats sont cohérents avec les conclusions précédentes par le médecin Mount Sinai Medical Center Dr. Claudia Henschke. Ses conclusions ont montré que le dépistage annuel par tomographie assistée pourrait aider à détecter le cancer du poumon à un stade précoce et plus traitable, les données qui ont été corroborées par l'étude du NCI. «Les résultats confirment ce que NCI nos chercheurs ont cru pendant un certain temps - ceux qui sont au plus de risque de cancer du poumon devraient parler à leurs médecins au sujet d'un dépistage à faible dose CT pulmonaires », explique le Dr Raja Flores, chef de la chirurgie thoracique au Mount Sinai Medical Center. Dr Flores note que 60 autres sites médicaux à travers le monde suivent Mount Sinai dépistage du cancer du poumon tomodensitométrie ne sont pas recommandés pour ceux qui ne sont pas à haut risque de cancer du poumon. Mais la perspective d'une détection précoce de dépistage du cancer du poumon fait une bonne option pour ceux qui sont à haut risque, dit Flores. Alors, qui devraient contacter leur médecin au sujet de scanner de dépistage? Le mont Sinai Medical Center recommande que les fumeurs actuels et anciens de plus de 40 avec une histoire de tabagisme d'au moins un paquet par jour pendant 10 ans ou plus demander à leur médecin si le dépistage pourrait être une bonne option pour eux. Pour prendre un scanner, le patient est allongé sur une table encore connecté au scanner. La machine CT est en forme de beignet et la table se glisse simplement dans le beignet en 20 secondes. Pas d'injections ou des médicaments sont nécessaires. Alors que ceux les plus à risque de cancer du poumon devrait se faire dépister, ceux qui ne sont pas à risque élevé devraient prendre les précautions suivantes pour éviter de développer un cancer du poumon: * Ne fumez pas et si vous ne, quittez . Le tabagisme est de 87 pour cent des décès par cancer du poumon, selon l'American Cancer Society. * Évitez les endroits où les gens fument, comme l'exposition à la fumée secondaire peut aussi conduire à un cancer du poumon. * Test de votre maison pour les gaz radon et l'amiante. Demandez à ces substances si elles sont retirés dans la maison. * Ne pas travailler dans un endroit avec de l'amiante exposés. Pour plus d'informations sur le cancer du poumon, la prévention et les options de traitement, visitez www.mountsinai.org / lungscreening.

Urgences Météo: Comment protéger votre maison et votre famille

Le temps estival signifie saison des tempêtes et des orages d'été peuvent emballer un poinçon puissant. Les changements atmosphériques peuvent engendrer de graves orages et la foudre, tornades, ouragans et autres phénomènes météorologiques extrêmes - souvent sans avertissement. Voici trois étapes pour vous aider à protéger votre maison et la famille les conditions météorologiques extrêmes de cet été: Première étape: Avoir un planun plan d'urgence aidera chacun dans votre famille à savoir quoi faire si une tempête frappe votre maison et la communauté. Votre plan doit détailler endroit le plus sûr dans votre maison pour monter une tempête, et les itinéraires d'évacuation multiples si rester à la maison serait dangereux. Elle devrait également inclure un lieu de rencontre en dehors de la maison en cas membres de la famille ne sont pas tous ensemble lorsque survient une tempête. Chacun doit connaître l'adresse et le numéro de téléphone de cet endroit d'urgence. Gardez une copie de votre plan d'urgence dans un endroit sûr accompagné de copies de documents importants, comme les documents d'assurance, informations financières, etc, afin que vous puissiez y accéder facilement si vous ont à évacuer.Deuxième étape: Créer un kit de tempête Pack un sac à dos, ou un seau en plastique avec un couvercle, plein de denrées non périssables et de l'eau en bouteille, une radio météo, flash avec des piles de rechange, une trousse de premiers soins, la trésorerie et des documents importants. Conserver la trousse dans un endroit sûr et facilement accessible et assurez-vous que chacun dans la famille connaît l'importance de prendre le kit long en cas d'évacuation - mais seulement de le récupérer s'il est sécuritaire de le faire. Vous pouvez trouver plus d'informations sur la construction d'un kit de tempête à www.greathurricaneblowout.org. Troisième étape: Protégez votre alimentation pannes d'électricité suivent souvent sur ​​les talons d'une tempête, et chaque année des millions de foyers sans électricité résidentielle de sauvegarde sont laissés sans électricité pendant jours - et parfois des semaines. Un générateur de veille permanente peut assurer que votre maison a un pouvoir dans l'éventualité d'une importante panne de courant prolongée. Les générateurs sont pas seulement pour les gens dans les régions éloignées, que ce soit.N'importe qui avec des gens jeunes enfants ou plus à la maison, et même les entreprises à domicile, bénéficieront de la sécurité d'un générateur. Un générateur de secours, comme celles de Kohler, est installé en permanence à l'extérieur, un peu comme une unité de climatisation. Il fonctionne au propane ou au gaz naturel et se connecte aux conduites de gaz existantes. Vous pouvez intégrer un dans votre maison si vous avez une maison existante ou construire un nouveau. Lorsque l'alimentation est coupée, le générateur est automatiquement activé, habituellement dans les 10 secondes d'une perte de puissance.Vous pouvez l'utiliser pour des appareils de puissance et de systèmes critiques dans votre maison, tels que les feux, four, climatiseurs, réfrigérateurs, pompes de puisard et un système de sécurité à domicile. gamme de générateurs de la production de 8 à 125 kilowatts. Si vous avez seulement besoin pour alimenter quelques appareils-clés, une 8 - à 17 kilowatts générateur doit répondre à vos besoins. Si vous avez besoin pour garder votre maison entière alimentés, un plus grand générateur est nécessaire. Un concessionnaire générateur ou une licence d'entrepreneur électricien familier avec les générateurs de secours peut vous aider à déterminer la taille adaptée à vos besoins. Vous pouvez en apprendre davantage sur l'alimentation de secours d'habitation et les générateurs de secours au www.KohlerSmartPower.com.

Le sommeil sécuritaires pour les bébés: Ce que tout parent doit savoir

La sécurité est une priorité absolue pour tous les parents. Quand il s'agit de dormir, ce qui donne à votre bébé un environnement de sommeil sécuritaire est extrêmement important, mais même les meilleurs soignants peuvent négliger les petites choses qui peuvent avoir de graves risques. Que vous soyez un parent pour la première fois ou vous avez été confrontés à ces questions avant, Voici quelques consignes de sécurité à garder à l'esprit si vous pouvez fournir votre bébé avec l'environnement de sommeil idéal: matelas et des draps - Placez votre bébé dans une crèche de sécurité approuvé avec un matelas ferme. Lorsque vous choisissez un matelas pour la crèche, une ferme option est préférée à celle qui est trop mou et flexible. Assurez-vous que le matelas est solidement dans la crèche. Vous ne devriez pas être capable de s'adapter plus de deux doigts entre le matelas et le côté crèche. Une qualité, matelas ferme permettra de garder votre enfant dort en toute sécurité et confortablement. astuce bonus:. Avant d'acheter un berceau, visitez www.cpsc.gov pour s'assurer de la crèche vous avez sélectionné n'a pas été rappelé en outre d'un matelas ferme, de la crèche feuille doit ajustement serré de sorte qu'il reste en place lorsque votre bébé est dans la crèche. Une feuille qui est trop lâche peut être un risque de suffocation. sécurité pare Berceau - Un pare-chocs crèche qui s'enroule autour de l'intérieur de la crèche va aider à protéger les bras de votre bébé et les jambes de devenir coincé entre barreaux du lit qui peut entraîner des membres meurtris ou brisée, ou le développement de la neuropathie. Un pare-chocs crèche traditionnelle qui est en peluche, du coussin et le fait avec des non-respirante tissus augmente les risques de suffocation.Bien qu'il puisse sembler parents sont contraints de choisir entre la suffocation ou les risques d'enchevêtrement, il ya une alternative plus sûre que la traite à la fois des préoccupations. BreathableBaby de pare-chocs respirant Berceau Mesh est une alternative plus sûre à pare-chocs crèche traditionnelle. Leur primé pare crèche maille garder les bras de votre bébé et jambes à l'intérieur de la crèche et a été évalué, testé et recommandé par les pédiatres. Il intègre ACT (Air Technology Channel) qui favorise l'accès de l'air en continu et permet de réduire les risques de suffocation, et réinhalation de dioxyde de carbone - les risques associés au syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Pare-chocs BreathableBaby en maille crèche est vendu en ligne et dans les magasins à l'échelle nationale pour les moins de 30 $. Visitez www.breathablebaby.com pour une liste de magasins. "Nous voulons que les parents font tout ce qu'ils peuvent pour garder leur bébé en toute sécurité», disent les pédiatres Dr Joel Clingenpeel et le Dr Jim Schmidt, fondateurs de la sécurité des enfants Appels Chambre. «Ce produit répond à de nombreux risques que nous connaissons sont associées à des pare-chocs traditionnels." Gardez encombrement hors de la crèche - Pour la plupart des parents, tous ces animaux mignons farcis et couvertures souples pourrait sembler un choix naturel pour la crèche, mais malheureusement, ils posent tous la suffocation risques. jouets et animaux en peluche sont les meilleurs enregistrés pour le temps de jeu interactif. Comme pour les couvertures, considérez une couverture portable qui zips autour de votre bébé et ne peut pas remonter sur son visage en réduisant les risques de suffocation. Toutefois, lorsque vous utilisez une couverture portable, robe de votre bébé légèrement pour éviter son devient trop chaud. astuce bonus:. Régler la pièce à une température qui est confortable pour un adulte légèrement vêtus sommeil sécuritaire position La US Consumer Product Safety Commission et de l'American Academy of Pediatrics, recommander les bébés plaçant à dormir sur le dos pendant les siestes et la nuit.Ventre-temps de jeu est important de renforcer le cou, la poitrine, les épaules et les muscles des bras. Placer un bébé sur son ventre doit être fait quand elle est éveillée et étroitement supervisés. Lorsque votre bébé est aux soins d'une gardienne, membre de la famille ou un ami, rappelez-leur de la mettre à dormir sur le dos, car ils ne peuvent pas se rendre compte de son importance. En suivant ces conseils simples et importantes que vous pourrez garder votre bébé plus sûr quand vous mettez à dormir, en vous aidant à la fois se reposer un peu plus facile.

Conseils pratiques pour soulager la migraine

Quiconque a déjà vécu une migraine sait comment il peut être débilitante. Lorsque vous souffrez d'une migraine, il est probable que vous avez un moment difficile en se concentrant sur ​​autre chose que la douleur que vous êtes durable. Si les migraines sont interférer avec votre vie quotidienne, c'est une bonne idée de visiter un médecin qui peut suggérer la meilleurs moyens de combattre vos maux de tête. Mais il ya aussi quelques mesures pratiques que vous pouvez prendre pour éviter les migraines. Voici quelques façons dont vous pouvez minimiser l'apparition de migraines et soulager votre douleur et les nausées pendant un épisode de migraine: * Obtenir un bon sommeil et régulière. Les migraines suivent souvent des nuits blanches. Faites ce que vous pouvez pour établir un horaire de sommeil constant. Si vous éprouvez des troubles du sommeil, supprimer les distractions telles que la télévision ou la radio, ce qui peut vous empêcher d'entrer dans un profond sommeil lorsqu'il est laissé allumé toute la nuit. * Essayez un traitement d'acupression. Similaires à l'acupuncture, mais sans les aiguilles, l'acupression peut soulager la douleur en appliquant une pression naturelle à certains points de votre corps.Cela peut être fait avec vos mains, ou à travers un dispositif que vous pouvez porter, comme Sea-bandes, qui peuvent être portés à appliquer une pression à un point juste en dessous de votre poignet. Une étude récente menée par Berolina clinique en Allemagne a conclu que 83 pour cent de ses participants - tous les migraineux chroniques - ont connu une réduction des nausées lors du port de mer-bandes. * Etablir une cohérence dans votre alimentation peut aussi aider à réduire la fréquence des crises de migraine, selon les experts médicaux.Aussi, si vous soupçonnez qu'un aliment donné est à l'origine de votre migraine, essayez de l'éliminer de votre régime et voir si ça aide. Manger à des heures différentes chaque jour ou de sauter des repas peut aussi déclencher des migraines. * Essayez des techniques de relaxation. Le stress est une cause majeure de la migraine, donc tout ce que vous pouvez faire pour éliminer le stress de votre vie vous aidera. En outre, vous pouvez essayer d'exercices de respiration profonde et myorelaxant routines conçues pour aider votre corps à mieux avec le stress et la tension. Si vous cherchez un endroit pour commencer, demandez à votre médecin quels types d'exercices qu'il recommande. * Obtenir l'exercice régulier.Peut-être rien réduit le stress et favorise de bonnes habitudes de sommeil de plus de faire une bonne séance d'entraînement sur ​​une base régulière. Être physiquement actif au moins une demi-heure par jour peut aller un long chemin vers la réduction de vos maux de tête. * Si vous rencontrez une crise de migraine, essayer d'aller à un endroit sombre et calme. Se coucher et dormir si votre douleur et le calendrier vous permet de. Appliquer des compresses chaudes ou froides à la zone affectée ou à l'arrière de votre cou peut aussi aider à soulager votre douleur. La douleur causée par la migraine peut être extrêmement désagréable et affecter votre capacité à participer à des activités quotidiennes normales. En faisant ce que vous pouvez pour éviter les attaques de migraine, vous aider à garantir que les perturbations qu'ils provoquent est maintenu à un minimum. Pour plus d'informations sur le soulagement de la migraine, visitez www.sea-band.com/blog.

Susan Lucci et d'encourager les patients souffrant de fibrillation auriculaire mari et ses proches à s'engager à prendre au sérieux sur les AVC

Plus de 2 millions d'Américains vivent avec un type d'arythmie cardiaque appelé fibrillation auriculaire (FA), dont le mari de l'actrice primée Susan Lucci. Les personnes vivant avec fibrillation auriculaire ont un risque presque cinq fois plus d'AVC que celles sans condition. Lucci et son mari Helmut Huber, travaillent maintenant pour éduquer l'Amérique sur l'état grâce à un programme national intitulé Face à la fibrillation auriculaire, prendre au sérieux des maladies (TM ). Le couple est encourageant d'autres à les rejoindre en prenant l'engagement de la fibrillation auriculaire Face à apprendre plus sur la fibrillation auriculaire, de comprendre comment la maladie affecte leur santé ou celle d'un être cher et de discuter des façons de réduire la fibrillation auriculaire liés course avec un médecin. Depuis Huber a été diagnostiqué souffrant de fibrillation auriculaire plus d'une décennie auparavant, le couple a travaillé avec son médecin comme une équipe pour gérer sa condition et de réduire son risque d'AVC. "Lorsque j'ai découvert que l'homme de tête dans ma vie avait fibrillation auriculaire, j'ai fait une promesse d'apprendre tout ce que j'ai pu pour comprendre l'état et de travailler avec son médecin à le gérer », explique Lucci. «Nous encourageons les personnes touchées par la fibrillation auriculaire à prendre des mesures pour réduire le risque d'AVC en consultant leurs médecins et visiter FacingAFib.com. Nous espérons que d'autres se joindront à nous en prenant l'engagement de la fibrillation auriculaire et d'obtenir Face au sérieux aujourd'hui, accident vasculaire cérébral." fibrillation auriculaire est une condition potentiellement grave, où le cœur bat anormalement, ce qui peut entraîner la formation de caillots sanguins. Ces caillots sanguins peuvent se déplacer du cœur au cerveau, où elles peuvent conduire à un accident vasculaire cérébral. AVC associés à la fibrillation auriculaire peut être environ deux fois plus susceptibles d'être mortelles ou gravement invalidantes que d'autres types d'AVC. Mais, les bonnes nouvelles sont ce risque peut être considérablement réduit. "Il est important pour les patients souffrant de fibrillation auriculaire et aux proches de travailler avec un médecin pour élaborer un plan de traitement qui est bon pour eux», explique le Dr David Willis, Ocala West médecine familiale PA, Ocala, en Floride "J'encourage tous ceux souffrant de fibrillation auriculaire à parler avec leur médecin au sujet de leur risque personnel de l'AVC et des moyens de réduire ce risque." patients et leurs proches peuvent visiter FacingAFib.com de prendre l'engagement et rejoignez la communauté pour obtenir la fibrillation auriculaire graves sur les AVC.Un état ​​par état ​​Face Carte Pledge fibrillation auriculaire permet également aux visiteurs de voir là où d'autres comme eux ont pris l'engagement. Le site contient des informations utiles, comme un outil d'évaluation du risque d'AVC et personnalisé guide de discussion médecin. Face à la fibrillation auriculaire est un programme visant à éduquer les Américains sur la fibrillation auriculaire. Le programme a été introduit en Septembre 2010 pour faciliter une meilleure communication entre patients et soignants. Face à la fibrillation auriculaire est soutenu par son commanditaire fondateur de Boehringer Ingelheim Pharmaceuticals, Inc, avec les organisations partenaires, National Stroke Association et StopAfib.org.

Arrêtez vos yeux contre le vieillissement de cet été: Pourquoi la protection UV est plus important que vous pensez

La plupart des Américains savent l'importance de la crème solaire UV et pour protéger leur peau du vieillissement et des maladies. Malheureusement, on ne peut pas être dit quand il s'agit de protéger leurs yeux. Aussi peu que 32 pour cent des Américains à comprendre comment le blocage UV important est de protéger leurs yeux du vieillissement et des maladies, selon l'American récente Eye-Q enquête, financée par le Association américaine d'optométrie (AOA). "L'été peut être une période dangereuse pour les yeux parce que les gens passent tellement de temps à l'extérieur, exposé au soleil», explique le Dr Sue Lowe, un expert AOA protection contre les UV. «La surexposition aux rayons ultraviolets avance rapide vieillissement de l'œil et augmente le risque pour les maladies graves." Si les yeux sont exposés à des quantités excessives de rayonnement UV sur une courte période de temps, un «coup de soleil" appelée photokératite peut se produire. Cette condition peut être douloureuse et comprend des symptômes comme les yeux rouges, une sensation de corps étranger ou un sentiment graveleuse dans les yeux, sensibilité extrême à la déchirure de lumière et excessive. Photokératite est généralement temporaire et cause rarement des dommages permanents. L'exposition permanente aux rayons UV, cependant, peut causer des dommages graves aux yeux et à les vieillir prématurément. La recherche a montré que l'exposition à de faibles quantités de rayonnement UV sur une période de plusieurs années augmente les chances de développer des cataractes, la dégénérescence maculaire - la principale cause de cécité chez les adultes - et cancer de l'oeil. Exposition à long terme peut également causer des dommages à la rétine, un tissu nerveux tapissant de l'œil qui est utilisé pour voir. "En plus de lunettes, lentilles de contact de certains intègrent un bloqueur ultraviolets dans la lentille, ce qui permet de réduire davantage l'exposition aux UV lumière qui peut éventuellement causer des cataractes et autres problèmes oculaires ", explique Lowe. ». Appliquer un écran solaire anti-UV autour des yeux et de porter un chapeau va protéger davantage les yeux et les aider à prévenir le vieillissement prématuré"Pour assurer une protection adéquate pour les yeux, l'AOA recommande que des lunettes de soleil et lentilles de contact de protection doivent: * Bloquez les 99 à 100 pour cent des deux UV-A et UV-B * Écran à 75 à 90 pour cent de la lumière visible Lunettes de soleil * doivent être parfaitement adaptés en couleur et exempt de distorsion et de l'imperfection et ont des lentilles qui sont gris pour la reconnaissance des couleurs appropriées. L'AOA a également exhorte les parents à se rappeler pour protéger les nourrissons et les yeux des enfants contre le soleil en tout temps. Ceci est particulièrement important que les enfants ont tendance à passer plus de temps au soleil que les adultes. Un bon moyen de surveiller la santé des yeux, maintenir une bonne vision et de tenir à jour sur les dernières en matière de protection UV est en programmant chaque année des examens oculaires complets avec un ophtalmologue . Pour trouver un optométriste dans votre région, ou pour des renseignements supplémentaires sur la meilleure façon de protéger vos yeux des rayons UV, www.AOA.org visite.

Soyez votre propre avocat: Obtenez les informations dont vous avez besoin

Obtenir un diagnostic de tout type de cancer peut être effrayant. Une des premières choses que beaucoup de patients faire est d'apprendre tout ce qu'ils peuvent sur ​​leur maladie, y compris les options de gestion des maladies et des traitements sont disponibles. Cela peut être difficile si le cancer d'une personne est considérée comme rare, qui a défini par le National Institutes of Health comme un cancer qui touche moins de 200.000 personnes. Les patients atteints de cancers rares sont plus susceptibles que ceux dont le cancer plus fréquent de dire qu'ils n'ont pas accès aux crédibles et des informations fiables, les obligeant à se sentir seuls face à leur maladie, selon une enquête nationale.Pour beaucoup de jeunes mariés, comme Caroline Williams, obtenir le bon diagnostic et d'information au sujet de son GIST, une forme rare de cancer et de la vie en danger, était important pour elle et sa famille. Un jour, environ un an après son mariage, Caroline Williams est devenu extrêmement gonflé et expérimentés terribles maux d'estomac qui est entré soudainement. Son mari savait que quelque chose allait très mal quand il a trouvé son inconscient sur ​​le plancher de la douleur. Il a immédiatement amenée à l'urgence. Il a mené une un médecin CAT scan qui a révélé une grosse masse dans son estomac qui a été diagnostiqué comme un kyste bénin. Après quatre jours de procédures médicales pour drainer le kyste, une tumeur de 7 livres solide a été retiré et testés pour le cancer. "Une fois que mon médecin enlevé la tumeur, je voulais faire en sorte que l'hôpital fait les tests appropriés pour vérifier si la masse a été cancéreuses », explique Caroline Williams. «Je n'allais pas laisser au hasard donc j'ai demandé que l'oncologue effectuer les tests. Je suis heureux que j'ai poussé pour cela, parce que j'ai été rapidement diagnostiqué une tumeur stromale gastro-intestinale, ou GIST, qui est considéré comme une maladie rare forme de cancer. J'ai ensuite été en mesure d'obtenir l'information dont j'avais besoin pour aider à comprendre ma maladie. " Quand il s'agit d'aider à gérer leur propre maladie et d'agir comme leur propre avocat, les patients doivent chercher des ressources à la fois par leurs médecins et fiable sites en ligne . Pour certains cancers rares, comme GIST, il ya un certain nombre de ressources en ligne, y compris www.GISTTheFactsInfo.com, un site éducatif pour les patients atteints de GIST et leurs familles qui a été développé par Novartis Oncologie. "Il est tellement important pour les personnes atteintes de cancer, surtout ceux avec un cancer rare, comme moi, à agir comme leur propre avocat quand il s'agit d'obtenir le bon diagnostic, information sur les maladies et, finalement, le bon plan de gestion de la maladie », explique Caroline Williams. «Travailler avec mon médecin et apprendre plus sur ma maladie m'a aidé à se concentrer sur les autres choses importantes dans ma vie, y compris passer du temps avec mon mari et de prendre soin de mon fils. Ils veulent dire au monde pour moi." À propos de tumeurs stromales gastro ( GIST) GIST est une maladie rare et potentiellement fatale de cancer du tractus gastro intestinal (GI). La plupart des cas de GIST se développent dans l'estomac ou l'intestin grêle. Ils n'ont souvent pas de symptômes spécifiques, ce qui rend difficile à diagnostiquer et à traiter. Le nombre exact de personnes diagnostiquées avec GIST chaque année n'est pas connue. Dans les seuls Etats-Unis, l'incidence des GIST est estimée à jusqu'à 6.000 nouveaux cas chaque année. Pour plus d'informations sur GIST aller à www.GISTTheFactsInfo.com.

Griller le rend facile à assommer en gras des aliments

De hamburgers juteux aux poitrines de poulet savoureuse, il semble que tout simplement mieux les goûts grillé. Viandes, dont hamburgers (85 pour cent), le steak (80 pour cent), des hot-dogs (79 pour cent), et le poulet (73 pour cent) en tête de liste des aliments les plus populaires préparés en utilisant une grille, selon le Hearth, Patio nationale et l'Association Barbecue . Avec l'été sur nous, hommes et femmes se concentrent sur ​​les calories de coupe, et griller est un excellent moyen de faire exactement cela. Quel a été une seule fois un régal estival, grillades est devenue une activité toute l'année, avec de nombreuses prises à l'intérieur avec les grillades augmentation de la popularité de grilles à l'intérieur, comme le George Foreman. Et tandis que des hamburgers, steaks et chaud règne chiens suprême comme les rois de la grille, les cuisiniers à domicile Beaucoup se créatifs avec leurs culinaires explorations griller et ajoutez des fruits et des desserts à leur répertoire griller parce que c'est une excellente façon d'ajouter de la saveur, et non gras .Une autre caractéristique de griller, c'est qu'il peut être un excellent moyen de perdre la graisse, mais garder la saveur. George Foreman, le leader du gril intérieur catégorie, a récemment révélé les résultats d'essais indépendants qui ont montré leurs grilles d'éliminer jusqu'à 42 pour cent de la graisse de quart de livre des burgers faits avec du boeuf haché chuck 80/20. Cela se traduit par une réduction d'environ 89 calories par hamburger qui est de bonnes nouvelles pour les familles souhaitant savoureux burgers, mais avec moins de matières grasses. Vous cherchez un peu d'inspiration hamburger allégés? Vérifiez cette recette alléchante pour les burgers de boeuf aux légumes garni de développé par le Makeover repas mamans et les diététistes Janice Newell Bissex et Liz Weiss qui combine le goût délicieux de légumes grillés avec un hamburger dire maigre, sûr de s'il vous plaît palais de toute la famille. Pour plus savoureux de recettes, visitez www.georgeforemancooking.com ou www.facebook.com / georgeforemanhealthycooking.Burgers de boeuf aux légumes garni de quatre portions. Ingrédients: 1 poivron rouge, tige, tête de série et en quartiers 1 petit oignon rouge, tranché 1 / 4 pouce d'épaisseur d'huile d'olive vierge extra sel casher et poivre noir fraîchement moulu 1 1 / 4 livres de boeuf haché 80 pour cent maigre, forme en quatre galettes épaisses 3/4-inch 4 pains à hamburger de blé entier, légèrement grillées au basilic 4 cuillères à café de pesto Itinéraire : Préchauffer le grill George Foreman pendant cinq minutes. Badigeonner les deux côtés de poivron et d'oignon rouge avec de l'huile d'olive et saupoudrer de sel et de poivre. Grill pour quatre à cinq minutes ou jusqu'à tendreté. Retirer du gril et garder au chaud.Saupoudrer les deux côtés de la viande de bœuf avec du sel et du poivre. Grill pendant environ huit minutes ou jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose au centre. Fais des quantités égales de pesto uniformément sur ​​le fond chignon. Garnir avec des hamburgers, des poivrons, les oignons et les sommets chignon.

Six conseils simples pour la vie estivale en bonne santé

L'été apporte avec elle un ensoleillement abondant, des aliments frais et des activités amusantes qui explique pourquoi la saison inspire beaucoup de gens à être heureux et en bonne santé. . Avec quelques conseils simples, vous aussi, vous pouvez actualiser votre style de vie et se sentir votre meilleur Chelsie Hightower, le danseur Emmy professionnels du spectacle à succès "Dancing with the Stars", a rassemblé quelques conseils de style de vie sain: 1. Faire des choix de repas sains. "Personnellement, j'adore les sushis. Poissons et les légumes sont essentiels pour ma protéine par semaine, et c'est encore plus sain avec du riz brun», explique Hightower. 2. Hop dans un bain de vapeur.Après une séance, la vapeur aide à détendre les muscles endoloris et stimuler votre système immunitaire. 3. Utiliser l'été comme une raison d'essayer de nouvelles activités.Prenez des randonnées, aller à la piscine, ou apprendre le yoga. 4. Tenir un journal alimentaire. Une fois que vous voyez tout ce que vous mangez écrit en face de vous, il est plus facile de faire des objectifs plus réalistes et les changements. 5. Danse à votre propre rythme. Réalisez qu'il n'ya pas deux types de corps sont les mêmes et ce qui fonctionne sur les autres ne fonctionnent pas nécessaire pour vous. Vous avez besoin de comprendre le rythme de votre propre corps et de fixer des objectifs réalistes. 6. Faire des aliments sains plus intéressant avec des recettes uniques et délicieux. «J'aime trouver des recettes en ligne et ensuite de les essayer à la maison. Old London a quelques grandes recettes sur leur page Facebook," Hightower dit. Une des recettes préférées de Hightower combine les saveurs tropicales d'Hawaii pour le parfait, l'été sain de traiter emballé avec grains entiers et de fibres: Pudding de coco d'Oahu Ingrédients: 2 boîtes de Old London Toast Melba grains entiers non salé ou Classic 2 tasse noix de coco sucrée râpée 2 1 / 2 tasse de crème de noix de coco en boîte (comme Coco Lopez)-une fois que vous ouvrez la boîte agiter le contenu bien. 2 tasses de lait de coco léger de sucre 1 / 2 tasse 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille 6 œufs grande glace vanille haricots (facultatif) Instructions: 1. Préchauffer le four à 350 F. 2. Organiser une boîte de Toast Melba dans un 13-par-9-en-2-pouces plat en verre allant au four. 3. Saupoudrer avec la moitié de la noix de coco, avec boîte supérieure restante de Melba et la tasse de noix de coco restante. 4. Dans un autre bol, mélanger la crème de noix de coco, lait de coco, le sucre et la vanille dans une grande casserole lourde.5. Remuez sur feu moyen jusqu'à ce que le sucre soit dissout et le mélange est tiède, retirer du feu. 6. Dans un autre bol, fouetter les œufs pour mélanger puis ajouter au mélange de lait chaud. 7. Verser le mélange sur les toasts dans le plat à l'aide dos de la cuillère pour pousser le pain délicatement dans le mélange de lait. 8. Laisser reposer 15 minutes puis cuire jusqu'à ce pouding est défini et brun doré, environ 50 à 60 minutes. 9. Garnir d'une boule de glace vanille (facultatif). Energize l'esprit, enrichir l'esprit et à trinquer à votre santé en faisant Vieux Londres une partie de votre quotidien vie active et saine. Old London mieux-pour-vous des collations gamme de produits snacks Melba, biscottes et de nouvelles puces Bagel viennent en saveurs audacieuses, comme le Cheddar épicé, sésame et sel de mer à se jumeler avec un topper, tremper ou la propagation d'une nutritifs mi-journée collation , le parti de l'apéritif ou uniques, hawaïen recettes inspirées, disponible sur la page Facebook de Old London au www.Facebook.com / OldLondonFoods.